Eventi per la Gestione dello Stress
Partecipa ai nostri incontri dedicati al benessere mentale e scopri tecniche pratiche per ridurre lo stress nella vita quotidiana
Prossimi Eventi 2025
Workshop: Respirazione Consapevole
Un pomeriggio dedicato alle tecniche di respirazione per calmare la mente. Impareremo esercizi pratici da utilizzare nei momenti di tensione quotidiana.
Seminario: Organizzare il Tempo Senza Ansia
Come pianificare la giornata riducendo la pressione. Strategie concrete per gestire impegni e scadenze mantenendo l'equilibrio personale.
Incontro: Pausa Digitale e Relax
Esploriamo insieme come creare spazi di silenzio nella vita iperconnessa. Tecniche per disconnettersi dagli stimoli digitali e ritrovare la calma interiore.
Laboratori Pratici Mensili
Mindfulness del Lunedì
Ogni primo lunedì del mese ci ritroviamo per praticare insieme la meditazione mindfulness. Un momento per iniziare il mese con maggiore consapevolezza.
Rilassamento Progressivo
Sessioni quindicinali per imparare le tecniche di rilassamento muscolare progressivo. Ideale per chi accumula tensioni fisiche durante la settimana lavorativa.
Gestione delle Emozioni
Incontri settimanali del giovedì sera per esplorare le emozioni difficili. Condividiamo strategie pratiche per affrontare rabbia, tristezza e preoccupazione.
Chi Ha Partecipato Racconta
"Il workshop sulla respirazione mi ha dato strumenti che uso tutti i giorni. Ora quando sento l'ansia salire, so esattamente cosa fare. È stato molto più pratico di quello che mi aspettavo."
Chiara Benedetti
Impiegata amministrativa
"Gli incontri mensili sono diventati il mio appuntamento fisso. Trovarsi con altre persone che vivono le stesse difficoltà fa la differenza. Non mi sento più solo con i miei problemi."
Marco Rossini
Consulente informatico
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